Cuando se esté preparando para una tarea, diga “tu puedes” en lugar de “yo puedo”

3,6 Vs. 3,2: La gente que se refirió a ella misma como “tu” o por su nombre propio mientras hablaba en silencio para prepararse para una discurso de cinco minutos se mostró subsecuentemente más tranquila y confiada y tuvo mejor desempeño en la charla que la gente que se refirió a ella misma como “yo” (3,6 versus 3,2 en escala combinada de 5 puntos, según la opinión de los jueces), dice un equipo encabezado por Ethan Kross, de la Universidad de Michigan. 

Los participantes de la investigación que se hablaron en segunda o tercera también sintieron menos vergüenza posteriormente. Al distanciarnos de nosotros mismos, el uso de la segunda y tercera persona en monólogos internos nos permite regular mejor nuestras emociones, afirman los investigadores.

Fuente: Asociación Psicológica Estadounidense.