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Cada vez que toma una decisión (qué candidato contratar, delegar o no una tarea o incluso qué almorzar) crea tensión mental. Nuestra energía para tomar decisiones es limitada; el estrés y la fatiga pueden impedir que tomemos las buenas.
Use rutinas para reducir el número de decisiones que tiene que tomar: si hay algo que debe hacer diariamente, intente hacerlo a la misma hora todos los días. Por ejemplo, establezca una ritual para prepararse para el trabajo en la mañana. Esto podría empezar con revisar correos electrónicos y mensajes de voz y responder primero a los urgentes para facilitar el avance más rápido a proyectos importantes. Instale una rutina similar para prepararse para volver a casa por la noche. Una vez que haya puesto en piloto automático decisiones menos importantes, liberará energía para cosas que importen más.
Fuente: HBR Guide to Managing Stress at Work.
El uso de chatbots ha ganado relevancia como aliados en conversaciones difíciles, aunque se destaca la importancia de considerar las implicaciones legales, éticas y políticas de su uso
La Universidad de los Andes, la Universidad Javeriana y la Universidad del Rosario son algunas de las instituciones con esta oferta académica
